Tapering
Traducido al castellano "reducción", y en el argot del atletismo vamos a referirnos a la "bajada" de intensidad de nuestros...
Consejos del Míster
Volumen de Oxígeno Máximo. ¿Cómo mejorarlo?
El "VO2 máx" es uno de los indicadores + importantes para medir la capacidad aeróbica de los corredores. Es un...
Uso de Bastones para el Trail Running
Nuevo "post" interesante y didáctico sobre el uso de bastones para trail running. *Beneficios:+Estabilidad al contar con + puntos de apoyo.-Menor...
Planifica «Tu» Temporada 2024/25 🏃🏻♀️🏃🏻♂️
Lo primero es pensar en su duración total (9 meses) y objetivo primordial, pondremos como ejemplo el Maratón de Sevilla...
¿Cómo afrontar subida exigente?
Se aproxima una nueva edición de nuestra atractiva "7 Colinas de Tartessos" y os queremos dejar algún consejo de cómo...
El Test + Fiable para tu marca en Maratón👌🏼🏁 6.000m x 2
Haremos primero de todo un calentamiento al trote de unos 15' + 4 progresivas cortas para activar las piernas "rápidas".Los...
Series en Pista
¿Cómo realizar las series en pista de atletismo?🏃🏻♀️💨🏃🏻♂️💨 1° Días a la semana que es recomendable hacer a la semana entreno...
Fin de Temporada y Entreno Cruzado
Para el cierre de esta exitosa temporada que habéis tenido seguramente, os vamos a recomendar para mantener un estado de...
Técnica de bajadas
Se aproxima nuestra próxima "7 Colinas de Tartessos" y os queremos dejar algún consejo de cómo afrontar las "bajadas"1° Bajar...
Consejos y Estrategia a seguir el día «D» en carrera Maratón
Primero de todo nos colocaremos en nuestro cajón de salida correspondiente ritmo "similar", una vez allí no siempre vamos a...